乙肝小三阳是指乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝e抗体(HBeAb)和乙肝核心抗体(HBcAb)三项指标同时阳性，通常表示乙肝病毒感染处于相对稳定的状态。对于乙肝小三阳患者来说，合理的饮食对于身体的恢复和健康至关重要。那么，乙肝小三阳吃什么对身体好呢?

　　乙肝小三阳患者应摄入充足的优质蛋白质。蛋白质是身体修复和生长的基本物质，对于肝脏的再生和修复尤为重要。患者可以选择瘦肉、鱼类、禽类、豆类等富含优质蛋白质的食物，适量摄入以满足身体需要。

　　其次，乙肝小三阳患者应多摄入富含维生素和矿物质的食物。维生素和矿物质对于维持身体正常生理功能、提高免疫力具有重要作用。患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，如柑橘类、绿叶蔬菜、胡萝卜等，以及坚果、全麦面包等富含矿物质的食物。

　　此外，乙肝小三阳患者还应适量摄入低脂、低糖的食物。高脂肪、高糖食物可能加重肝脏负担，不利于病情控制。患者可以选择低脂奶制品、瘦肉、鱼类等低脂食物，同时控制糖分摄入，避免过多食用甜食和高糖饮料。

　　除了上述食物建议外，乙肝小三阳患者还应遵循以下饮食原则：保持饮食均衡，避免暴饮暴食;避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物;戒烟限酒，避免对肝脏造成进一步损害。

　　乙肝小三阳患者在饮食上应注重优质蛋白质、维生素和矿物质的摄入，同时控制脂肪和糖分的摄入。通过合理的饮食搭配和生活习惯的调整，乙肝小三阳患者可以更好地保护肝脏健康，促进身体的恢复和康复。同时，患者还应定期接受医生的检查和指导，及时发现并处理病情变化。